“早上吃蛋炒饭。”张汉一边打开门一边回答。

“那、那没有菜呀？”余青青追问。

昨天那三样菜吃的她流连忘返，回到家里玩手机游戏玩到半夜，要睡觉的时候有些饿了，一闭眼睛，眼前全都是蛋炒饭还有白米饭以及那三样菜，顿时让余青青饥肠辘辘，近乎到了无法忍受的地步。

无奈下余青青泡了方便面，若是平时，余青青在饿的情况下肯定一口气将面吃光，而且还吃的很香，但这一次，余青青闻着泡面的气味，有些木然的吃了一口，随即便吐了出来，觉得食之无味。

于是她将面都给倒了，吃不下去，无法入zhui，但闭上眼睛又是蛋炒饭那些影子。

最终余青青折腾了好久，在数数的情况下入睡：

“一碗蛋炒饭。”

“两碗蛋炒饭。”

“**”

“一千零一百二十三碗蛋炒**”

这对余青青来说简直就是一种煎熬，此时，余青青看着张汉，目光无比亲近，同时心里下了决定，以后要早睡，要是熬夜饿了，那最少要折腾两个小时才能睡着，简直太难受了。

面对余青青的问话，张汉摇了摇头，说道：

“早晨吃的简单一些，没准备菜，只有蛋炒饭和牛*。”

“哦。”余青青点了点头，表情隐有失落，她饿了大半夜，想要吃的更多呢，蛋炒饭貌似有些满足不了她这个吃货了。

吃的越多，就想要的越多，这也是人之常情。

见到余青青的表情，赵大虎眼珠一转，在张汉打开门向里走的时候，他开口说道：“老板，你这做饭的方式不对，有句话这样说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”

“这句话可是有科学依据的，早餐吃营养好的，因为人体在早晨有十个小时没有进餐，胃处于空虚状态，血糖水平也降到需要进食的程度，吃不好会让人_gan觉到倦怠，疲劳，暴躁，易怒，反应迟钝等不良影响，所以早餐要吃最好的。”

赵大虎一副我是专家的表情，摇头晃脑地说道：

“午餐要吃饱，因为午餐是承上启下的中转站，吃饱才能保证有足够的能量供应，至于这晚餐吧，少吃一些不会加重胃肠负担，也不会造成多余脂肪堆积，也是因为晚上人们的活动少。”

赵大虎一连串的话语，让梁梦琪等人对他竖起了大拇指。

“哦？”张汉微微笑了笑，奇异的看着他，说道：“那你们晚餐吃的量**貌似有些超标了，那我以后的晚餐给你们少做一点吧。”

“不！”赵大虎一声惊呼，说道：“不要！老板哥哥，你就当我刚刚的话是放屁好了。”

“是A是A，他就是放屁呢。”余青青着急地说道：“原话是早餐、午餐、晚餐都要吃饱，一顿都不能落下，而且最科学的还要加一顿夜宵呢！”

“夜宵？”张汉忍俊不禁的笑了笑。

本章未完...

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